两大常见食物，吃出长假后的好气色

【时尚芭莎网讯】

【春季生发阳气防春困】

春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

推荐食谱：韭菜虾皮炒鸡蛋

推荐理由：滋肝养血，生发阳气

【原料】韭菜一把、鸡蛋2-3个、虾皮适量

【做法】

1. 韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀；

2. 炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香；

3. 倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入；

4. 煸炒一阵后加盐，姜末等，翻炒一阵即可。

黄绿蔬菜防春困，“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

春天到了，人的精神状态却不一定能像春天一样“生机盎然”，不如在饮食上作一些调整，让身体跟上春天的步伐。以健康为本，小目标大计划才能一路春风得意。

（图片来源于网络/转载请至后台留言获取授权）

文章来源：我的花草生活（qingshanlaonong）

©版权声明：时尚芭莎网编辑，本文系时尚芭莎网独家原创，如需转载请注明出处。