夏季自制饮品，10分钟享受清凉味道

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　　五、维C果汁饮

　　推荐理由：夏天饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维，解渴又能祛除暑热，自己做的更纯正也更卫生，可以把自己喜欢的任何水果榨成果汁。

　　用料：杏2个、黄瓜1/3根、西瓜100克、蜂蜜15毫升、冰块6小块。

　　做法：

　　1、西瓜去籽切小块，杏洗净去籽切块、黄瓜去皮切小块;

　　2、将西瓜放入搅拌机，加入两块冰搅打成汁，倒入杯中;

　　3、杏放入搅拌机，加入10毫升的蜂蜜和两块冰搅打成汁，倒入西瓜汁的杯中;

　　4、黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁，倒入西瓜汁的杯子里即可。

　　六、红枣蜂蜜茶

　　推荐理由：茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

　　用料：红枣、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1. 红枣去核洗净。

　　2. 红枣倒入锅中，放入多过红枣2倍的水。

　　3. 大火煮开后，改下火慢煮20-30分钟。

　　4. 熄火后用勺子稍微压烂红枣。

　　5. 把红枣放入料理机中打成泥。

　　6. 把打成泥的红枣隔一下筛，用勺子不停的刮，很快就隔好。

　　7. 枣泥放至温热后，倒入干净的无油无水的容器中，加入蜂蜜调匀。

　　8. 密封好容器，放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。

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