地中海饮食法 照这个菜谱吃保你光吃不胖

【时尚芭莎网讯】刘晶

一到周末，吃货们早已按耐不住蠢蠢欲动的胃了吧？估计都排了满当当的饭局准备和家人朋友一起胡吃海喝。不过，吃的时候总是幸福的，体重秤上的数字也是诚实的。你若不希望假期结束后，被同事们笑着说：“你胖了哦” ，那就要防患于未然！为了拯救“放假胖”，芭姐告诉你的地中海饮食法可以让你吃多不胖，我们假期还是要美着呢！

饮食瘦身方法那么多，我们该选哪一个

外国人有一种说法，“You are what you eat”。

当然并不是指吃了猪扒就会变成猪扒，吃了青菜我们就变成青菜这样。而是你的身体所呈现出来的状态和你吃了什么存在着直接的关系。

网上饮食瘦身法五花八门，像贝嫂的苹果餐瘦身法、哥本哈根减肥食谱、七日瘦身汤...等等。先不谈它们的效果如何，这些都不是小伙伴们能长期坚持下来的减肥法。折磨一次就够够的啦！

名模们之所以是名模，因为她们身材火辣全世界公认。除去基因上的先天性优势，为了保持好身材人家也是下了很多功夫呢，在吃上面尤其注意。那她们平时都吃什么呢？

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