健康饮食到底有多难？坚持的明星简直就是受罪

【时尚芭莎网讯】

夏奇拉（Shakira）

你一定听过她的歌

“我可没办法用强制节食的方法减肥，但是我的确试着远离碳水化合物，多吃水果和蔬菜！”

【编辑觉得】多吃水果蔬菜固然是好的，但素食者不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD；严格素食者特别需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。否则，你就要在奔向小康的路上营养不良了。

凯特-哈迪森（Kate Hudson）

女演员

“米饭、豆类、小扁豆、沙拉、低汞鱼类、坚果、蓝莓、树莓以及所有类型的蔬菜。”

【编辑觉得】天啊！这可不是凯特所有能吃的东西，而是她一顿饭的菜谱，因为只有这样你才能补充足够的营养。只是，准备一顿需要准备这么多食材，是不是也是太隆重看了？！哈喽！人家可没有时间准备，而且我也没有营养师替我操办。

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