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今天立秋了啦 这8件事你准备做哪件

时间:2015-08-08 21:20 来源:时尚芭莎

【时尚芭莎网讯】

秋后要当心,这4条得记好喽

立秋到了,天气凉了,但是立秋后还有“三伏”,再加上昼夜温差变大,会导致疾病多发,所以芭姐提醒,这个时候一定要对身体多加注意。

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秋后要注意


1.当心“秋老虎”,小心中暑。

2.早晚温差渐大预防感冒。

3.饮食要适量,不要暴饮暴食,

4.饮食上要祛暑清热,多吃滋阴润肺的食物。

乱吃易遭罪,养生美颜不能忘

秋天空气干燥,要多喝水,还要多吃些滋补的食物。芭姐准备了三种不同功效的养生菜,让你立秋过得美滋滋。

五彩蜜珠果

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五彩蜜珠果

材料:苹果、梨、菠萝、杨梅、荸荠、柠檬、白糖。

做法:把白糖放进水中加热,冷却后加入柠檬汁;把水果洗净,用勺子挖成圆球,摆到盘子里,再淋上糖汁。

功效:生津止渴,和胃消食。

西红柿玫瑰饮

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西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,和玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜。

功效:促进新陈代谢,美白养颜。

生地粥

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生地粥


材料:生地黄25克,大米75克,白糖。

做法:生地洗净,切片,加水煮1小时,去渣后和粳米煮成粥,再加入白糖。

功效:滋阴益胃,清热凉血。

“秋天补得好,冬天病不找”,说的就是现在啊,还等什么,跟芭姐一起加入秋后养生的大队伍吧!

文/Flora

图片来自网络

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刘晶

刘晶

《时尚芭莎》资深新媒体编辑

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