今天立秋了啦 这8件事你准备做哪件

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秋后要当心，这4条得记好喽

立秋到了，天气凉了，但是立秋后还有“三伏”，再加上昼夜温差变大，会导致疾病多发，所以芭姐提醒，这个时候一定要对身体多加注意。

秋后要注意

1.当心“秋老虎”，小心中暑。

2.早晚温差渐大预防感冒。

3.饮食要适量，不要暴饮暴食，

4.饮食上要祛暑清热，多吃滋阴润肺的食物。

乱吃易遭罪，养生美颜不能忘

秋天空气干燥，要多喝水，还要多吃些滋补的食物。芭姐准备了三种不同功效的养生菜，让你立秋过得美滋滋。

五彩蜜珠果

五彩蜜珠果

材料：苹果、梨、菠萝、杨梅、荸荠、柠檬、白糖。

做法：把白糖放进水中加热，冷却后加入柠檬汁；把水果洗净，用勺子挖成圆球，摆到盘子里，再淋上糖汁。

功效：生津止渴，和胃消食。

西红柿玫瑰饮

西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，和玫瑰花一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜。

功效：促进新陈代谢，美白养颜。

生地粥

生地粥

材料：生地黄25克，大米75克，白糖。

做法：生地洗净，切片，加水煮1小时，去渣后和粳米煮成粥，再加入白糖。

功效：滋阴益胃，清热凉血。

“秋天补得好，冬天病不找”，说的就是现在啊，还等什么，跟芭姐一起加入秋后养生的大队伍吧！

文/Flora

图片来自网络

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