练了一周马甲线 DIY一杯越吃越美的酸奶犒赏自己吧

【时尚芭莎网讯】

色香味儿俱全的酸奶搭配法！

桃子+枫糖+小豆蔻+山核桃

桃子可是最养人的水果之一了，加上可以增加皮肤弹性的核桃，以及天然的枫树糖浆，还有略有辛味的小豆蔻，无论口感和营养价值都是棒棒的！

胡萝卜+肉桂+蜂蜜+胡桃

胡萝卜本身就含有很高的维生素，蜂蜜则可以排毒美容养颜，胡桃作为坚果，其中的植物蛋白和含有大量滋养肌肤的维生素E能让你的皮肤更加润滑。

开心果+蜜饯姜+橙子+蜂蜜

开心果有十分爽脆的口感，蜜饯姜有缓解疲劳，暖胃的功效，而橙子中富含的大量维c可以让你更加美白！

玉米粒+柠檬+芦荟

玉米中含有粗纤维素，可以促进肠胃消化，清除肠道内的垃圾和油脂，柠檬提味儿的同时还可以补充大量维生素c，而芦荟可以消肿排毒。

南瓜黄油+全麦饼干+南瓜种子

用南瓜黄油装饰提味儿，加上都是用粗粮制作的全麦饼干（超市可以买到哦~），南瓜子则可以消除水肿，还能解除乏力，让你的身体恢复元气！

蓝莓+柠檬

别小看小小的蓝莓果，其实它的功效可不小呢，除了能保护眼睛让眼睛更加明亮之外，它还能增强身体的免疫力，同时还能抗氧化和减缓衰老，搭配上酸奶一起吃，口感和营养都满分！

看了这么多酸奶食谱你是不是也食指大动了呢？不论是早餐吃还是饿的时候垫垫饥，酸奶都是很好的选择，既然管不住嘴巴，那就用酸奶搭配的美味小食来抵挡其他高热量的食物吧！

编辑/文 李东宸

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