5分钟做好减肥早餐，Green Smoothie Bowl

Green Smoothie，非常受减肥人士青睐的一款饮品，就算你没喝过，也至少早已听说，因为以绿色蔬果做Base，所以无论是卖相抑或口感都非常清爽。

小小一碗，却饱含了满满的营养成分，而且减肥清肠效果更好，再加上奇异籽的运用，吃起来会更饱腹，除了作为早餐之外，还是非常好的懒人午、晚餐，事不宜迟，现在就来看看怎么做吧。

材料：

• 1/4杯Kefir牛奶发酵饮料或Yogurt
• 半条熟的香蕉
• 1杯可生吃的嫩菠菜（没有的话可以换成其他用来做Green Smoothie的绿色蔬菜）
• 1/4杯芒果（喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉）
• 1/4杯菠萝肉（喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉）
• 几片香蕉切片
• 几片奇异果切丁
• 椰丝少许
• 奇异籽少许
• 蜂蜜少许