预习春天特辑｜陈雨菲 我想把来时路再走一遍

对于喜欢羽毛球运动员陈雨菲的球迷来说，每一次看见她站在赛场上，都会特别安心；因为你知道，这位支撑了两个奥运周期的顽强女一单，永远会在捍卫中国国羽女单荣耀的比赛中，拼尽最后一颗子弹。

今年8月的巴黎羽毛球世锦赛半决赛中，面对正值体力和精力最巅峰、当下世界排名第一的韩国选手安洗莹，陈雨菲在第二局开局不久就崴到了右脚踝，但她依然咬牙支撑，直至以21:17拿下这一局，总比分2:0淘汰对手。赛后这条消息冲上了热搜，陈雨菲却不得不考虑如何应付明天的决赛。

她告诉我们，当时脚在扭伤之后又持续了那么长时间跑动，导致严重充血水肿，只能不断进行冰敷，并且隔两个小时就要吃一颗止疼药——除了减轻疼痛，还有消炎的作用，这就是赛后采访时，她说“我已经吃了八颗止疼药”的由来。那天夜里，雨菲完全无法入睡，为了避免变得更肿，脚被包扎得很紧，所以整个脚发麻；还要保证它一直高高抬起，这样才不会过度充血。第二天，到了决赛赛场上，她发现自己无法折返跑，无法起跳，“因为落地会很痛”，只能无奈目送对手山口茜站上了最高领奖台。

这是陈雨菲第二次获得世锦赛银牌，此前在2022年世锦赛决赛中，她也曾惜败同一对手。而最近一个赛季，她对战山口茜的战绩其实非常好，从竞技状态在内的各方面来说，2025年都是极有机会实现世锦赛金牌突破的一次，奈何输给了脚伤。

“可能还是我的准备不足吧，如果准备得再好一点，就不会出现崴脚。”采访时陈雨菲说。只差一块世锦赛金牌就能“圆满”的她，当时豁达地在微博上说了一句：大不了明年再来。“可能正常人都会觉得这很惨。”她自嘲地笑了笑，“连我自己也这么觉得，不过我还是要让更多人看到我拼搏的精神吧，而不是好可怜好悲惨，我想让他们看到，我虽然受伤了，但还是能坚持下去。”

时间来到一年前，同样是在巴黎的拉夏贝尔门球场，26岁的陈雨菲其实已经萌生退意。打巴黎奥运会的那段时间她异常疲惫，两场小组赛都打到了决胜局才拿下。到了淘汰赛，第二轮八进四，陈雨菲惜败队友何冰娇，令球迷和媒体哗然。

一年零三个月过去了，我们问起陈雨菲当时真正的感受，她回答：“对结果是不满意的，对羽毛球有一些失望吧，当时也不想打了，甚至想退役了；觉得很辛苦，自己的身体也不好。”她形容接下来的几天“像行尸走肉一样躺着什么也不想干”，回国后就递交了休长假的报告。

巴黎奥运会之前，其实陈雨菲跟腱上的老伤已经变得非常严重，每跑一步都很疼；入驻奥运村后，训练、打小组赛，那种疼痛如影随形，让她备受折磨，总会担心下一场比赛会发生什么。东京奥运会陈雨菲摘得金牌，但从东京到巴黎的三年，她走得很艰难，不断打比赛，其间“阳”了（感染新冠）好几次也无法好好休息，需要在伤病状态下频繁上场，身心的承受都到了极限。于是，巴黎奥运会后，2024年8月底，陈雨菲报了一个澳大利亚的语言学习班，远赴南半球，想通过这种方式远离羽毛球赛场。

随着时间流逝，她意识到自己还会想念竞技体育，还想继续站到赛场上。

世锦赛是她自今年2月复出后参加的最重要的国际比赛。复出后，她创下了连胜24场的个人新纪录，超过2019赛季的20场。而陈雨菲在世锦赛半决赛对阵安洗莹的一战，被世界羽联金牌解说吉莉安·克拉克高度称赞，专门在社交平台上发文表示敬意，认为陈雨菲打败了心魔、在之前失意的球场上实现了救赎。对手安洗莹赛后也专门发文表达敬意，称赞陈雨菲做得很好。

今年陈雨菲还有一项最重要的赛事，就是全运会比赛；但从长远来说，“我决定重回赛场的那一刻，目标就是洛杉矶（奥运会）”。在过去那个奥运周期里，陈雨菲认为自己没能很好地解决思想上的一些问题，因为身体上的疲惫，“内战”（对阵本国对手）时对胜利的渴望不够强。现在，她的想法变了，“对任何比赛都要抱着必胜的信念去打，为自己而战，才能更好地为国家而战”。

陈雨菲对未来的期许是“自己可以健康地完成每一场比赛，勇敢去面对每一个困难”。坚持三个奥运周期，对于羽毛球女单运动员来说绝非易事，前辈们在这个年龄时因为伤病和体能下滑，不少人都选择了退役，但陈雨菲决定再挑战一次自己的极限。“我说过想要把来时路再走一遍，意思就是找回最初的自己，无所畏惧，像个‘愣头青’，上场了就去打、就去拼。”

2026年新年，陈雨菲想送给女性朋友们的关键词，就是“做好当下”。“祝愿每一个人都做好当下，不去害怕和担心还没有发生的事。”

编辑/李津

采访、撰文/小庄

图片来源于网络

设计/Billie

拼贴设计/KAHO-CW

绘画作品/重庆市忠县汝溪镇九亭小学校