睡眠疗愈力，都在这些保养步骤里！

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但夜深人静时，总有太多事情需要思考，再加上快节奏的都市生活所带来的焦虑感，总是让人翻来覆去睡不好，次日清晨醒来，皮肤和精神状态都不佳。这时就需要一些具有疗愈功效的产品来舒缓压力，放松心情，助你入眠。

营造睡眠氛围

摄影/win.tam

人有五感，分别是视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，而营造睡眠氛围也要从五感出发。

适宜睡眠的环境当然是安静且没有灯光干扰，这样有助于大脑分泌褪黑素，传递睡觉信号。往往大部分人只会做到这一步，殊不知气味也是睡眠环境的一部分。有研究显示，在薰衣草精油或者茉莉香薰的房间里，会很容易令人入睡，并且睡眠质量也会提升。

除此之外，舒服亲肤的寝具也会提升人的幸福感，让你倍感放松，自然而然快速入睡。建议选择绸缎质感的床上用品，不仅触感柔软，光滑的材质也会减少摩擦，从而防止面部纹路产生。

富含5种精油成分，有助于放松思绪，宁静心神，同时提升睡眠质量。入睡前喷洒在枕边，让自己一整晚都好眠。

采用氧化铜聚酯纤维面料，具有如真丝般的柔滑触感，减少摩擦对皮肤的伤害，还能抚顺毛糙秀发，让你尽享美睡状态。

舒缓眼部疲劳

当代人的生活已经离不开电子产品，白天工作对着电脑，下班回家不是刷手机就是抱着Ipad追剧。过度使用双眼难免会觉得疲惫、干涩，或多或少会影响到睡眠质量。

摄影/win. tam

建议睡前为双眼做个SPA，无须仪器和繁复步骤，使用蒸汽眼罩即可。眼罩散发蒸汽有助于湿润眼周，温热的感觉也会让人感到舒服。有些蒸汽眼罩还添加精油，既有护肤效果，散发的气味也能够起到安神效果。

注入精油的蒸汽眼罩给予双眸舒缓的温热感，有助于排解压力。精油散发的疗愈芬芳，伴你安然入睡。

放松劳累紧绷的身体

摄影/Georgia Devey Smith

在外忙碌整天，难免感到肩颈、双腿酸痛。睡前可配合精油按摩不适的部位，让身体放松，达到安然入睡效果。

打圈按摩于颈部、腿部、手臂等部位直至吸收，不仅减轻疲劳和压力，同时还有美肤功效，带给你舒缓愉悦的护肤体验。

护肤也是正经事

摄影/Georgia Devey Smith

睡眠时间本就是人体修复的时间，因此好好把握睡眠时间，搭配合适的护肤品，令护肤品发挥更好的功效，肌肤得以修护。建议使用带有疗愈芬芳的护肤品，同时达到美肤和放松身心的效果。也可以选择一些滋养类的晚霜，为肌肤提供营养，加乘肌肤自我修复能力。

茉莉的芬芳香气能带来很好的放松作用，舒缓紧张思绪。茉莉精萃成分具有修护和抗氧化效果，肌肤睡饱美容觉。

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