不长胖=减肥，夏天到来之前悄悄告诉你这是能让你减肥的零食！【芭姐日常】

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女明星的减肥更是全年无休，每天都在和肉肉搏斗，袁姗姗在综艺节目上展示自己的健身日常、杨幂晒自己的马甲线……

然而普通的仙女减肥总是在一周后卡在控制饮食这里，火锅、奶茶、烤肉、芝士……都是致命的诱惑。

把自己当成一只只吃草的兔子，一日三餐吃清水煮蔬菜的日子太过凄凉，普通的仙女们很难长期坚持下去。

不要着急，芭姐给你安利些吃了也可以“减肥”的零食，首先“不长胖=减肥”这个公式要牢记！

其次就是要换掉你日常最爱的零食了，日常喝高热量的奶茶是一种罪过？把奶茶换成果茶或是蔬果汁；或是晚上入睡前喝一杯红酒，解决了自己对饮料的需求，助眠的同时也利于减肥；

每天中午吃沙拉吃到脸变绿色时，悄悄去买一支无糖低脂的素食冰淇淋，辛苦控制体重这么久了需要甜品犒劳一下自己！

还有芭姐最近的超爱的蟹肉棒，热量约等于零，属于居家旅行必备的零食之一。口感是吃到肉的感觉，幸福感瞬间上升；

除了这些零食能让芭姐在减肥期间控制体重，还有牛肉干、干果、红枣这些很养生的食物也可以安排成日常零食，保证日常摄入的营养同事可以缓解嘴巴的寂寞。

光华路美丽旗舰店“不食人间烟火”的仙（编）女（辑）们为了平衡减肥和美食之间的关系，做了很多很多功课，这里有很多不长胖的零食悄悄告诉大家！

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UHA果汁软糖

水果干or蔬菜干

补充维生素的水果

戒糖的日常没有零食

蒟蒻

芭姐的粉丝们也有不少自己储藏的低卡零食安利给你~

不过即便这些零食低卡对你的减肥大业没太大的影响，也不要吃很多，吃的太多原本不增肥的零食也会变得增肥！

为了很好的控制体重要配合适量运动，清醒一点，不胖的零食就等于减肥，但你没有在变瘦别人在变瘦，就约等于你在变胖！

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